?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Вчера начался мой вечерний курс введения в йогу всего 2 раза в неделю в течение 3х недель. Вырывать его, кстати, пришлось с боем и кровопролитием, так как муж поначалу наотрез отказался пропускать аж три недели своих любимых тренировок и довольствоваться не очень любимыми. Но потом, когда я таки объяснила почему для меня это оч. важно и чем может грозить мой непоход, он капитулировал и даже настоял на том, чтобы он сам его оплатил :-)
Красота, в группе всего 5 человек, в отличие от обычных тренировок, где коврик негде положить. Столько персонального внимания именно к твоим движениям. Делаем все медленно и понимаем, как маленькие ньюансы могут полностью поменять картину. Учусь правильно дышать... Совсем другое дело. Раньше очень нравилось, а теперь вообще здорово! Начинаю учиться полностью расслабляться, контролировать свои переживания, уменьшать темп жизни. Йога учит слушать свое тело и сбавлять скорость.
На самом первом уроке меня ошарашила инструктор, когда подошла ко мне и сказала, что у меня тело показыват много напряжения, хотя я была уверена, что в тот момент была абсолютно спокойной и расслабленой. Она в некоторые моменты обратила мое внимание на то, как в фазе расслабления ведет мое тело и как ведут себя тела других учеников. Разница была серьезная. Я удивилась и задумалась.  
Начинаю потихоньку учиться управлять своим телом, отпускать все, что тревожит, и получать огромное удовольствие от занятий.
Время во время занятий йогой останавливается. Людям в городах с бешенным темпом жизни, трудоголикам, альфам и перфекционистам - это то, что доктор прописал. Ну и потом, очень приятно болит тело после растяжек, подтягиваются мышцы. 
Мне очень нравится и останавливаться не собираюсь :)
 

Profile

pic11
ukrainianka
ukrainianka

Latest Month

April 2017
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner

LJ Magazine

Recommend this entry Has been recommended Surprise me